Jesen donosi prelijepe boje, svježije dane i prijatnije temperature, ali istovremeno može biti prilično zahtjevna za kožu ruku. Hladniji zrak, vjetar, često pranje ruku, korištenje sredstava za čišćenje i sve veća razlika između temperature u domu i vani mogu dovesti do isušivanja kože, zatezanja, crvenila i pojave sitnih pukotina. Upravo zato ruke u jesen traže malo više pažnje i njege nego tokom toplijih mjeseci.
Jedna od najvažnijih navika jeste redovno nanošenje kreme za ruke. Nije potrebno čekati da koža postane izrazito suha ili da počne da puca. Kremu je najbolje nanositi nekoliko puta tokom dana, a posebno nakon pranja ruku. Birajte proizvode koji sadrže sastojke poput glicerina, pantenola, ceramida, shea maslaca ili hijaluronske kiseline, jer mogu pomoći u očuvanju vlage i zaštitne barijere kože.
Posebnu pažnju treba obratiti na večernju njegu. Prije spavanja nanesite nešto bogatiji sloj kreme ili balzama na šake, naročito na nadlanice, područje oko noktiju i suhe dijelove prstiju. Ako su vam ruke veoma suhe, preko kreme možete staviti tanke pamučne rukavice i ostaviti ih tokom noći. Na ovaj način koža ima više vremena da se oporavi i zadrži vlagu.
Važno je i kako perete ruke. Veoma vruća voda može dodatno isušiti kožu, pa je bolje koristiti mlaku vodu i nježan sapun ili sredstvo za pranje koje ne isušuje kožu pretjerano. Nakon pranja ruke nemojte grubo trljati peškirom, već ih nježno posušite i odmah nanesite kremu.
Tokom čišćenja kuće, pranja posuđa ili rada sa deterdžentima, rukavice mogu biti veoma korisne. Hemikalije iz sredstava za čišćenje mogu oštetiti prirodnu zaštitnu barijeru kože, posebno ako su ruke već suhe i osjetljive. Ako vam se ruke znoje ispod zaštitnih rukavica, povremeno ih skinite i dobro osušite.
Ne treba zaboraviti ni zaštitu od hladnoće. Iako temperature u ranu jesen možda još nisu veoma niske, hladan vjetar može brzo isušiti kožu. Kada zahladi, naviknite se da prije izlaska nosite rukavice, posebno ako su vam ruke sklone crvenilu, perutanju ili pucanju.
Piling ruku može se koristiti povremeno kako bi se uklonile površinske mrtve ćelije kože, ali s njim ne treba pretjerivati. Ako su ruke već ispucale, crvene, bolne ili nadražene, piling može dodatno pogoršati stanje. U tom slučaju mnogo je važnije obnoviti kožnu barijeru bogatom njegom i izbjegavati proizvode koji peku ili iritiraju.
Njega noktiju i zanoktica takođe je dio lijepe i njegovane kože ruku. Ulje za zanoktice ili hranljiva krema mogu pomoći da područje oko noktiju ostane mekano i uredno. Nemojte čupati zanoktice jer sitne ranice mogu postati bolne i predstavljati mjesto kroz koje mogu prodrijeti bakterije.
Iako je ljeto prošlo, zaštita od sunca ne bi trebala potpuno nestati iz rutine. UV zračenje je prisutno i tokom jeseni, posebno kada provodimo vrijeme napolju. Ako želite spriječiti prerano stvaranje pigmentacijskih mrlja i znakova starenja na šakama, krema sa zaštitnim faktorom može biti koristan dio svakodnevne njege.
Na izgled kože ruku utiču i svakodnevne navike. Dovoljan unos tečnosti, raznovrsna prehrana, dovoljno sna i izbjegavanje pretjerano agresivnih proizvoda mogu biti dodatna podrška zdravlju kože. Ipak, sama voda ili određena namirnica neće riješiti izrazitu suhoću ako je zaštitna barijera kože već oštećena – tada je najvažnija pravilna i redovna njega.
Ako primijetite da koža ruku stalno puca, jako svrbi, peče, otiče ili se pojavljuju izražene crvene promjene koje ne prolaze uprkos njezi, nemojte problem pripisivati samo hladnom vremenu. Takve promjene mogu imati različite uzroke i ponekad zahtijevaju savjet dermatologa.
Jesen je pravo vrijeme da ruke pripremimo za hladnije mjesece koji dolaze. Nekoliko jednostavnih navika – nježno pranje, redovno mazanje kreme, zaštita od hladnoće i deterdženata te bogatija večernja njega – može napraviti veliku razliku. Kada se o koži brinemo redovno, mnogo je lakše spriječiti pretjeranu suhoću i neugodno pucanje, pa ruke mogu ostati mekane, njegovane i lijepe tokom cijele jeseni i zime.
Svijet ljepote i zdravlja krije mnoge tajne i iznenađenja koja nas inspirišu da se bolje brinemo o sebi i svom tijelu. Ako volite praktične savjete, zanimljive činjenice i priče koje potiču na promjenu, svakako istražite ostale članke u našoj kategoriji Ljepota i zdravlje. Svaki dan vas očekuju korisne informacije za vaš bolji i zdraviji život
