Kamilica je jedna od najpoznatijih i najcjenjenijih ljekovitih biljaka na svijetu. Još od vremena starih Egipćana, Grka i Rimljana koristila se kao prirodni lijek za smirenje, zacjeljivanje rana i ublažavanje bolova. Danas je kamilica sastavni dio gotovo svake kućne apoteke – bilo kao čaj, ulje, krema ili inhalacija.
Ono što je čini posebnom jeste njena izuzetno bogata kombinacija eteričnih ulja, flavonoida i antioksidansa koji blagotvorno djeluju na cijeli organizam. Upravo zato se često naziva najnježnijim, ali najmoćnijim prirodnim sedativom.
Glavna ljekovita svojstva kamilice
1. Umiruje nervni sistem
Kamilica je poznata po svom snažnom umirujućem djelovanju. Redovna konzumacija čaja smanjuje napetost, nervozu i stres. Idealan je napitak pred spavanje, jer pomaže kod nesanice i noćne anksioznosti, ali bez ikakvih nuspojava karakterističnih za lijekove.
2. Poboljšava probavu
Kamilica je pravi spas kod:
grčeva u stomaku
nadutosti
gastritisa
mučnine
sindroma iritabilnog crijeva
Njena antiupalna i antispazmodična svojstva pomažu mišićima gastrointestinalnog trakta da se opuste, čineći varenje lakšim i bržim.
3. Djeluje kao prirodni antiupalni lijek
Zahvaljujući aktivnim sastojcima poput bisabolola, matricina i apigenina, kamilica smanjuje upalne procese u tijelu. Koristi se kod upala grla, usne duplje, kože, pa čak i hemoroida.
4. Jača imunitet
Redovno ispijanje čaja od kamilice može poboljšati otpornost organizma. Antioksidansi koje sadrži pomažu tijelu da se izbori s virusima i bakterijama, a inhalacija parom kamilice odlična je za sinuse i kašalj.
5. Njeguje kožu
Kamilica je čest sastojak krema za osjetljivu kožu jer:
smanjuje crvenilo
smiruje osip
pomaže kod ekcema i iritacija
ubrzava zacjeljivanje rana
Oblozi od kamilice su posebno efikasni za otečene kapke i podočnjake.
6. Ublažava menstrualne bolove
Zbog svojih antispazmodičnih svojstava, čaj od kamilice opušta mišiće maternice i smanjuje bolove tokom ciklusa. Također može ublažiti promjene raspoloženja i napetost.
Kako pripremiti savršen čaj od kamilice?
- 1 kašika suhe kamilice
- 200 ml vruće, ali ne kipuće vode
- ostaviti da odstoji 7–10 minuta
- zasladiti medom po želji
Za maksimalan efekat, pij ga navečer prije spavanja ili nakon obroka ako imaš probavne smetnje.
Kamilica nije samo običan čaj – to je pravi prirodni eliksir koji istovremeno djeluje na tijelo, um i emocije. Bilo da se boriš s nesanicom, stresom, upalama ili probavnim problemima, kamilica je uvijek pouzdan saveznik. Njena nježnost i ljekovitost čine je savršenom biljkom koju bi svaka kuća trebala imati.
Svijet ljepote i zdravlja krije mnoge tajne i iznenađenja koja nas inspirišu da se bolje brinemo o sebi i svom tijelu. Ako volite praktične savjete, zanimljive činjenice i priče koje potiču na promjenu, svakako istražite ostale članke u našoj kategoriji Ljepota i zdravlje. Svaki dan vas očekuju korisne informacije za vaš bolji i zdraviji život!
