Prije svakog putovanja, naročito ako krećete sa mlađom djecom, preporučuje se da obavezno posjetite pedijatra. Najvažnije je provjeriti opšte zdravstveno stanje djeteta i uvjeriti se da je ono potpuno zdravo i sposobno za put. Pedijatar će procijeniti da li dijete može bezbrižno putovati ili je, u slučaju bolesti, bolje da se putovanje odgodi.
Ako dijete ima hronične zdravstvene probleme, poput astme, dijabetesa ili alergija, pedijatar će provjeriti stabilnost bolesti i dati dodatne preporuke. Ukoliko dođe do pogoršanja hroničnog stanja (npr. otežano disanje kod astme ili povišen šećer kod dijabetičara), put se obavezno treba odgoditi dok bolest ne bude pod kontrolom.
Vrlo važna stavka pred putovanje jeste i provjera vakcinalnog statusa. Pedijatar će vas uputiti da li su potrebne dodatne vakcine u zavisnosti od destinacije. Na primjer, za putovanja u egzotične zemlje često se preporučuje vakcinacija protiv hepatitisa A, tifusa ili žute groznice.
Putna apoteka – šta obavezno ponijeti?
Kada putujete s djecom, putna apoteka je neizostavan dio prtljaga. Poseban akcenat treba staviti na lijekove i preparate za digestivne tegobe, jer su one najčešći zdravstveni problem na putovanjima. U putnoj apoteci za dijete poželjno je da se nađu:
- Probiotici – za prevenciju i terapiju proliva (npr. Lacticaseibacillus rhamnosus GG i Saccharomyces boulardii).
- Oralni rehidratacioni rastvori (ORS) – za nadoknadu tečnosti i elektrolita kod proliva ili povraćanja.
- Preparati protiv mučnine i nadutosti – korisni posebno kod dužih putovanja.
- Antipiretici – za snižavanje povišene temperature.
- Antihistaminici – kod alergijskih reakcija.
- Lijekovi za hronične bolesti – ako ih dijete već koristi.
- Antiseptici i zavoji – za rane i ogrebotine.
- Toplomer – za praćenje temperature.
- Kreme sa zaštitnim faktorom i repelenti – zaštita od sunca i insekata.
Ishrana tokom putovanja – na šta obratiti pažnju?
Do nedavno se vjerovalo da se tzv. „putnička dijareja“ može spriječiti pridržavanjem jednostavnih pravila poput: „operi, skuhaj, oguli ili zaboravi“. Ipak, studije su pokazale da se i oni koji se drže tih pravila mogu razboljeti. Zato je važno poštovati nekoliko praktičnih savjeta:
Ne konzumirajte sirovo povrće i neprerađenu hranu.
Birajte voće koje se može oguliti.
Koristite samo pasterizirano mlijeko i jogurt.
Pijte isključivo flaširanu ili prokuhanu vodu.
Jedite u restoranima sa dobrom reputacijom i higijenom.
Ako putujete s odojčetom ili malim djetetom – ne uvodite novu hranu tokom putovanja.
Obezbijedite redovne, nemasne obroke koji neće izazvati mučninu, gorušicu ili proliv.
Izbjegavajte gazirana pića, alkohol i zaslađene sokove.
Putnička dijareja – zašto nastaje i kako je prepoznati?
Putnička dijareja je najčešća zdravstvena tegoba među putnicima, naročito kod djece. Najčešće se javlja u prvih 2–5 dana po dolasku u novu sredinu. Razlozi za njen nastanak su:
- promjena mikrobiološke sredine – organizam se susreće s bakterijama, virusima ili parazitima na koje nije navikao,
- kontaminirana voda i hrana (najčešći put prenosa je feko–oralni),
- slabiji higijenski standardi na određenim destinacijama,
- dječije ponašanje – mališani češće stavljaju ruke u usta, dijele pribor i igračke.
Simptomi putničke dijareje uključuju:
- 3 ili više vodenastih stolica u 24 sata,
- bolove i grčeve u stomaku,
- mučninu i povraćanje,
- povišenu temperaturu,
- nadutost.
U rijetkim slučajevima može se pojaviti i trag krvi u stolici, što zahtijeva hitan pregled ljekara.
Ukratko, dobra priprema je ključ bezbrižnog putovanja. Ako unaprijed obavite pregled kod pedijatra, pripremite putnu apoteku i obratite pažnju na ishranu i higijenu, rizik od zdravstvenih problema kod djece biće značajno smanjen, a vi ćete moći mirno uživati u putovanju
Svijet ljepote i zdravlja krije mnoge tajne i iznenađenja koja nas inspirišu da se bolje brinemo o sebi i svom tijelu. Ako volite praktične savjete, zanimljive činjenice i priče koje potiču na promjenu, svakako istražite ostale članke u našoj kategoriji Ljepota i zdravlje. Svaki dan vas očekuju korisne informacije za vaš bolji i zdraviji život!
