Oglasi - Advertisement

Početak nove školske godine i povratak mališana u vrtiće najčešće znači i češće prehlade, viruse i razne infekcije. Djeca puno vremena provode u zatvorenim prostorijama, u kontaktu sa vršnjacima, pa se virusi i bakterije lako šire. Najčešće stradaju respiratorni organi i stomak, jer su crijeva direktno povezana sa odbranom organizma.

Stručnjaci naglašavaju da je najbolja prevencija prirodno jačanje imuniteta. Dobra vijest je da to možemo uraditi kod kuće – kroz zdravu ishranu, dobre navike i jednostavne domaće recepte.

Tekst se nastavlja nakon oglasa

Najbolji prirodni načini da se ojača imunitet kod djece

Dobar san i fizička aktivnost – Djeca koja redovno spavaju i provode vrijeme napolju imaju znatno jači organizam.
Voće i povrće u ishrani – Posebno ono bogato vitaminima A, C i cinkom.
Fermentisana hrana i prirodni probiotici – Oni čuvaju crijeva i ubrzavaju odbranu tijela.
Domaći napici i čajevi – Prirodni sirupi i biljni pripravci već stoljećima čuvaju mališane tokom jeseni i zime.

Ojačajte dječiji imunitet pred školu i vrtić: domaći probiotik i eliksir za zdravu jesen
Ojačajte dječiji imunitet pred školu i vrtić: domaći probiotik i eliksir za zdravu jesen

Recept za domaći probiotik za djecu 🥛🍌🍯

Potrebno je:

  • 1 litar domaćeg kefira (ili jogurta)

  • 1 kašika domaćeg meda

  • 1 banana ili narendana jabuka

Priprema:
Sve sastojke sjedinite u blenderu i poslužite kao doručak ili užinu. Banana i jabuka daju prirodnu slast i vlakna, med jača imunitet, a kefir obnavlja crijevnu floru. Djeca ga obožavaju jer podsjeća na voćni jogurt.

Eliksir za zdravu krvnu sliku i otpornost 🍎🥕🌱

Za jačanje krvi i prevenciju anemije odličan je domaći sok od cikle, šargarepe i jabuke.

Potrebno je:

  • 2 svježe cikle

  • 2 šargarepe

  • 2 jabuke

Sve izblendajte u sokovniku i pijte svježe, najbolje ujutro. Djeci možete razblažiti sa malo vode ili cijeđenim sokom od narandže da bude slađe.

Ojačajte dječiji imunitet pred školu i vrtić: domaći probiotik i eliksir za zdravu jesen
Ojačajte dječiji imunitet pred školu i vrtić: domaći probiotik i eliksir za zdravu jesen

Najčešća pitanja roditelja 🤔

Koliko često djeca trebaju piti probiotik?
👉 Najbolje svakodnevno – barem uz doručak ili užinu.

Mogu li probiotici zamijeniti lijekove?
👉 Ne mogu, ali mogu znatno smanjiti broj infekcija i ubrzati oporavak.

Koji su još prirodni saveznici jakog imuniteta?
👉 Topla supa, med, propolis, čaj od šipka i limunada uvijek su dobar izbor.

Povratak u školu i vrtić ne mora da znači i povratak virusa u vaš dom. Ako želite da vaši mališani jesen dočekaju snažni i zdravi, uvrstite u njihovu svakodnevnicu domaći probiotik i prirodne eliksire. Sa malo pažnje i pravih navika, cijela porodica može proći kroz sezonu prehlada bez stresa i bolovanja.

Svijet ljepote i zdravlja krije mnoge tajne i iznenađenja koja nas inspirišu da se bolje brinemo o sebi i svom tijelu. Ako volite praktične savjete, zanimljive činjenice i priče koje potiču na promjenu, svakako istražite ostale članke u našoj kategoriji Ljepota i zdravlje. Svaki dan vas očekuju korisne informacije za vaš bolji i zdraviji život!