Danas, u vremenu industrijskih kesica čajeva koje mjesecima stoje na policama supermarketa, često zaboravljamo koliko je ova skromna biljka zapravo ljekovita, moćna i blagotvorna – naravno, pod uslovom da je koristimo na pravi način.
Jača imunitet na prirodan način
Nana je bogata polifenolima, flavonoidima i antioksidansima koji imaju ključnu ulogu u zaštiti ćelija i jačanju otpornosti organizma. Kako navodi nutricionista Rajan Gajger, upravo ove supstance pomažu u neutralisanju slobodnih radikala koji oštećuju ćelije, ali i u smanjenju upalnih procesa u tijelu.
Redovno ispijanje čaja od prave sušene nane može biti odlična prevencija prehlade, virusnih infekcija i sezonskih bolesti, posebno u jesen i zimu kada je imunitet prirodno oslabljen.
Osvježava dah i čuva usnu šupljinu
Nije slučajno što je ulje mente sastavni dio gotovo svake paste za zube, vodice za ispiranje usta ili žvakaćih guma. Osim što pruža dugotrajan osjećaj svježine, nana posjeduje antibakterijska i antigljivična svojstva, pa je snažan saveznik u borbi protiv štetnih mikroorganizama u usnoj šupljini.
Redovno korištenje – bilo kroz ispiranje usta ili ispijanje čaja – može pomoći u prevenciji karijesa, afti, upala desni, ali i u održavanju opšte oralne higijene.
Smiruje um i pomaže san
Nana nije korisna samo za probavni sistem – nova istraživanja potvrđuju njen pozitivan uticaj na mozak i nervni sistem. Studije pokazuju da čaj od nane poboljšava kvalitet sna, smanjuje stres i anksioznost te ublažava mentalni umor.
Kašičica prirode umjesto industrijske kesice
Industrijske kesice čaja uglavnom sadrže sitnu prašinu lošijeg kvaliteta, često staru i bez hranjivih i ljekovitih svojstava. Ako želite pravi efekat, birajte čaj od cijelih osušenih listova – možete ga pronaći u biljnim apotekama ili kod provjerenih proizvođača.
Priprema je jednostavna: kašičicu sušene nane prelijte šoljom vrele vode, poklopite i ostavite 5–10 minuta, a zatim procijedite. Razlika u mirisu, ukusu i djelovanju u odnosu na kesicu je ogromna – uvjerit ćete se sami.
Svijet ljepote i zdravlja krije mnoge tajne i iznenađenja koja nas inspirišu da se bolje brinemo o sebi i svom tijelu. Ako volite praktične savjete, zanimljive činjenice i priče koje potiču na promjenu, svakako istražite ostale članke u našoj kategoriji Ljepota i zdravlje. Svaki dan vas očekuju korisne informacije za vaš bolji i zdraviji život!
