Doktori otkrivaju: Možemo li se zaista razboljeti od klime ili je to samo mit?

Tokom vrelih ljetnih dana, kada temperature prelaze i 35 stepeni Celzijusa, klima uređaj mnogima postaje jedini način da izdrže velike vrućine. Rashlađen prostor donosi olakšanje, omogućava normalan san i lakše funkcionisanje tokom najtoplijih dijelova dana.

Ipak, gotovo svako poznaje nekoga ko ne može dugo boraviti u klimatizovanoj prostoriji. Nekima je dovoljno samo nekoliko minuta da osjete nelagodu – počinje glavobolja, javlja se osjećaj suhoće u grlu, peckanje očiju, ukočenost vrata ili opšti osjećaj kao da ih “hvata prehlada”.

Zbog toga se svake godine ponavlja isto pitanje: možemo li se zaista razboljeti od klime ili je riječ samo o još jednom mitu poput priče o promaji?

Stručnjaci objašnjavaju da odgovor nije potpuno jednostavan. Klima uređaj sam po sebi ne izaziva virusne infekcije poput prehlade ili gripe, jer su za njih odgovorni virusi, a ne hladan vazduh. Međutim, način korištenja klima uređaja i uslovi u prostoriji mogu uticati na to kako se naše tijelo osjeća.

Suh vazduh – jedan od glavnih razloga tegoba

Jedan od najčešćih problema u klimatizovanim prostorijama jeste smanjena vlažnost vazduha. Kada klima dugo radi, ona osim toplote uklanja i vlagu iz prostora, zbog čega vazduh postaje suh.

Takvi uslovi mogu dovesti do isušivanja sluzokože nosa i grla, ali i kože. Kada prirodna zaštitna barijera organizma oslabi, ljudi mogu osjetiti grebanje u grlu, peckanje očiju, suhe usne, nadražen nos ili osjećaj nelagode pri disanju.

Upravo zbog toga mnogi pomisle da su se “prehladili od klime”, iako je često riječ o reakciji organizma na promijenjene uslove u prostoru.

Pulmolozi upozoravaju da duži boravak u klimatizovanim prostorijama kod pojedinih osoba može biti povezan sa češćim respiratornim tegobama, naročito ako je vazduh izrazito suh ili ako uređaj nije pravilno održavan.

Najveći problem nisu hladni zraci, već prljavi filteri

Iako hladan vazduh sam po sebi ne može izazvati infekciju, postoji nešto na šta mnogi zaboravljaju – održavanje klima uređaja.

Filteri klime vremenom skupljaju prašinu, polen, čestice iz vazduha, a u određenim uslovima mogu se razviti i buđi. Kada se klima uključi, sve te čestice mogu ponovo završiti u vazduhu koji udišemo.

Kod zdravih osoba to često izazove samo blagu iritaciju, ali kod ljudi koji imaju alergije, astmu ili osjetljive disajne puteve, simptomi mogu biti mnogo izraženiji.

Kijanje, zapušen nos, kašalj, suzenje očiju i osjećaj težeg disanja mogu biti znak da klima nije dovoljno čista ili da se ne koristi pravilno.

Zbog toga stručnjaci savjetuju redovno čišćenje filtera i servisiranje uređaja, posebno prije početka ljetne sezone.

Temperaturni šok – greška koju mnogi prave

Još jedan čest problem nije sama klima, već prevelika razlika između spoljne i unutrašnje temperature.

Nije rijetkost da ljudi tokom najvećih vrućina rashlade prostor na 18 ili 19 stepeni, dok napolju temperatura prelazi 35 stepeni. Organizam tada mora naglo da se prilagođava velikoj promjeni, što kod nekih ljudi može izazvati glavobolju, umor, vrtoglavicu ili napetost u mišićima.

Posebno osjetljive mogu biti osobe koje često prelaze iz jako hladnog prostora direktno na visoke temperature napolju. Takve promjene predstavljaju dodatno opterećenje za organizam, naročito kod djece, starijih osoba i hroničnih bolesnika.

Kako koristiti klimu, a sačuvati zdravlje?

Stručnjaci savjetuju nekoliko jednostavnih pravila koja mogu pomoći da klima bude saveznik tokom ljeta, a ne izvor problema.

Najvažnije je izbjegavati preniske temperature. Razlika između spoljne i unutrašnje temperature ne bi trebala biti ekstremna, jer tijelu treba vremena da se prilagodi.

Ako je napolju 35 stepeni, nije potrebno da prostor bude rashlađen na 18 stepeni. Umjerenija temperatura omogućava ugodnost bez velikog šoka za organizam.

Takođe se preporučuje:

• redovno čišćenje filtera klima uređaja,
• povremeno provjetravanje prostorija,
• izbjegavanje direktnog strujanja hladnog vazduha prema tijelu,
• dovoljno unošenje tečnosti tokom toplih dana,
• korištenje prirodnog rashlađivanja kada god je moguće.

• 

Klima nije neprijatelj – problem je pogrešna upotreba

Iako mnogi vole reći da ih je “ubila klima”, istina je nešto drugačija. Klima uređaj sam po sebi nije uzrok prehlade, ali nepravilno korištenje može dovesti do brojnih neprijatnih simptoma.

Kada se koristi umjereno, uz redovno održavanje i bez velikih temperaturnih razlika, klima može biti jedan od najboljih saveznika tokom ljetnih vrućina.

Najvažnije je pronaći ravnotežu – zaštititi se od ekstremnih temperatura, ali istovremeno omogućiti organizmu da se postepeno prilagođava promjenama.

Svijet ljepote i zdravlja krije mnoge tajne i iznenađenja koja nas inspirišu da se bolje brinemo o sebi i svom tijelu. Ako volite praktične savjete, zanimljive činjenice i priče koje potiču na promjenu, svakako istražite ostale članke u našoj kategoriji Ljepota i zdravlje. Svaki dan vas očekuju korisne informacije za vaš bolji i zdraviji život!Klima