Kako starimo, sve više postajemo svjesni utjecaja koje alkohol može imati na naše zdravlje. Dok uživanje u piću ponekad može biti dio društvenih prilika i opuštanja, važno je znati koja alkoholna pića mogu dugoročno štetiti srcu i krvnim sudovima. Stručnjaci upozoravaju da kombinacije alkohola i određenih sastojaka, poput gaziranih pića ili visokog sadržaja šećera i zasićenih masti, mogu imati ozbiljne posljedice po zdravlje, uključujući povećan rizik od srčanih bolesti i moždanog udara.
Pića koja treba izbjegavati:
Rum i kola
Mnogi smatraju ovaj koktel omiljenim, ali upravo on spada među najnezdravije kombinacije za srce. Doktorka Lisa Jang u razgovoru za magazin Eat This, Not That naglasila je da je bilo koje alkoholno piće u kombinaciji s gaziranim pićem loše za kardiovaskularni sistem.
Nedavna istraživanja objavljena u Journal of the American College of Cardiology pokazuju da osobe koje često konzumiraju gazirana pića imaju povećan rizik od srčanih bolesti i moždanog udara. Kada se takva pića miješaju s alkoholom, potencijalna šteta po srce znatno raste.
Pina Colada
Još jedan popularan koktel koji bi trebalo izbjegavati je Pina Colada. Ovo piće se pravi od ruma, soka od ananasa i kokosovog mlijeka, a svi ovi sastojci su bogati šećerom i zasićenim mastima.
Zasićene masti povećavaju nivo LDL holesterola, poznatog kao “loš holesterol”, što može dovesti do komplikacija u radu srca i krvnih sudova.
Long Island ledeni čaj
Long Island ledeni čaj je omiljen zbog svog snažnog učinka – brzo napije, ali istovremeno nosi veliki rizik za srce. Piće sadrži kombinaciju alkohola, sirupa, kole i nekoliko drugih slatko-kiselih sastojaka.
Višak šećera i kalorija u kombinaciji s alkoholom čini ga posebno nezdravim, čak i ako vam se čini da uživate u njegovom ukusu.
Savjeti stručnjaka:
Ograničite konzumaciju gaziranih koktela, pića bogata šećerom i zasićenim mastima.
Birajte jednostavnije koktele sa svježim voćem ili alkoholna pića bez dodatnog šećera.
Uvijek pratite količinu alkohola koju konzumirate i imajte u vidu dugoročne posljedice po srce.
Iako povremeno uživanje u omiljenom koktelu može biti dio društvenog života, važno je biti svjestan posljedica koje određena alkoholna pića mogu imati na zdravlje srca. Rum i kola, Pina Colada i Long Island ledeni čaj možda su ukusni, ali njihov utjecaj na kardiovaskularni sistem čini ih pićima koja treba izbjegavati ili konzumirati u vrlo malim količinama. Briga o srcu danas znači bolje zdravlje sutra – i male promjene u izboru pića mogu napraviti veliku razliku.
Svijet ljepote i zdravlja krije mnoge tajne i iznenađenja koja nas inspirišu da se bolje brinemo o sebi i svom tijelu. Ako volite praktične savjete, zanimljive činjenice i priče koje potiču na promjenu, svakako istražite ostale članke u našoj kategoriji Ljepota i zdravlje. Svaki dan vas očekuju korisne informacije za vaš bolji i zdraviji život!
