Vrlo je vjerovatno da ste nakon praznika uživali u obilnoj i teškoj hrani – sarmi, ruskoj salati, pečenju, kolačima i raznim delicijama kojima je teško odoljeti. Takvi dani prijaju duši, ali često ostavljaju trag na tijelu. Stomak postaje nadut, vaga pokaže koji gram ili kilogram viška, a omiljene pantalone se odjednom teže zakopčavaju.
Upravo tada na scenu stupa detoks program, ali ne onaj komplikovani, skup i iscrpljujući, već jednostavan, prirodan i lako primjenjiv. Ovaj recept za detoks večeru bukvalno je sve što vam treba da tijelo pokrenete, očistite i vratite osjećaj lakoće.
Najbolje od svega – detoks traje samo tri večeri uzastopno, a prvi rezultati vidljivi su već nakon 72 sata.
Zašto baš ova detoks večera djeluje?
Ova lagana večera osmišljena je tako da:
- smanji nadutost
- izbaci višak tečnosti iz organizma
- očisti crijeva od nagomilanih masnih naslaga
- poboljša varenje i ubrza metabolizam
Rezultat nije samo vizuelan. Osim manjeg stomaka i tanjeg struka, javlja se i osjećaj rasterećenja, lakoće i više energije, što se primijeti i spolja i iznutra.
Salata se jede umjesto večere, a njena snaga leži u savršenoj kombinaciji vlakana, vitamina i minerala. Takva kombinacija dokazano pomaže probavnom sistemu, sprečava zadržavanje vode u tijelu i podstiče prirodno čišćenje organizma. Ovakvi recepti su se i ranije pokazali veoma efikasnim upravo nakon perioda prejedanja.
Već nakon tri dana mnogi primjećuju da stomak izgleda ravnije, tijelo vitkije, a osjećaj težine potpuno nestaje.
Pravila za maksimalan efekat
Kako bi detoks dao najbolje rezultate, važno je da tokom ta tri dana:
- ne pretjerujete sa obrocima
- izbacite industrijske slatkiše i grickalice
- izbjegavate gazirana pića i alkohol
- pijete najmanje dvije litre vode dnevno
Ako se ovih savjeta pridržavate, rezultati neće izostati, a ravan stomak će vrlo brzo postati vidljiv.
SASTOJCI ZA DETOKS VEČERU
- 1 glavica svježeg kupusa
- 2 cvekle
- 2 mrkve
- sok od jednog limuna
- 5 kašika maslinovog ulja
PRIPREMA DETOKS VEČERE
Kupus, cveklu i mrkvu izrendajte ili sitno isjeckajte. Po želji možete dodati svježi peršun ili malo celera radi dodatnog okusa i još jačeg detoks efekta. Povrće dobro izmiješajte i lagano ocijedite višak tečnosti.
Zatim dodajte sok od jednog limuna, pa maslinovo ulje, i sve dobro sjedinite.
Važna napomena:
U ovu salatu ne dodaje se so. So zadržava vodu u organizmu i može izazvati nadutost, što je potpuno suprotno cilju ovog detoks recepta.
Salatu jedite svaku večer, najmanje tri sata prije spavanja, tokom tri uzastopna dana. Već tada ćete primijetiti razliku – kako u izgledu stomaka, tako i u osjećaju u tijelu.
Zahvaljujući visokom sadržaju vlakana i pektina, ova vitaminska bomba:
- dugo drži osjećaj sitosti
- daje energiju
- poboljšava varenje
- reguliše rad crijeva
Svijet ljepote i zdravlja krije mnoge tajne i iznenađenja koja nas inspirišu da se bolje brinemo o sebi i svom tijelu. Ako volite praktične savjete, zanimljive činjenice i priče koje potiču na promjenu, svakako istražite ostale članke u našoj kategoriji Ljepota i zdravlje. Svaki dan vas očekuju korisne informacije za vaš bolji i zdraviji život!
