Propolis u jesen mnogi ponovo vraćaju u svoju svakodnevnu rutinu. Dolaskom hladnijih dana, promjenama temperature i boravkom u zatvorenim prostorijama, sve više ljudi traži načine kako da podrži organizam i sačuva zdravlje tokom perioda kada su prehlade i druge respiratorne infekcije češće.
Jedan od proizvoda koji se tradicionalno koristi u tom periodu jeste upravo propolis – prirodna smolasta materija koju pčele sakupljaju sa biljaka i koriste u košnici. Često se naziva i „pčelinjim prirodnim zaštitnikom“, a ljudi ga već dugo koriste u različitim oblicima, najčešće kao kapi, sprej, tinkturu, pastile ili druge preparate.
Ali šta je zapravo propolis i zbog čega je toliko popularan upravo u jesen?
Propolis nastaje tako što pčele sakupljaju smole i druge biljne materije, a zatim ih miješaju sa voskom i vlastitim izlučevinama. U košnici propolis ima važnu ulogu jer ga pčele koriste za premazivanje i zaštitu prostora unutar košnice. Njegov sastav može biti veoma različit, u zavisnosti od biljaka koje su pčele koristile, zbog čega se i svojstva različitih proizvoda od propolisa mogu razlikovati.
Propolis sadrži različite biljne spojeve, uključujući flavonoide i druge polifenole, zbog čega je predmet brojnih istraživanja. U laboratorijskim i eksperimentalnim istraživanjima pokazao je antioksidativna i antimikrobna svojstva, ali to ne znači da propolis može zamijeniti lijek ili liječničku terapiju.
Zašto ga ljudi koriste u jesen?
Jesen donosi nagle promjene temperature. Ujutro može biti hladno, tokom dana toplije, a navečer ponovo veoma svježe. Organizam se mora stalno prilagođavati takvim promjenama, dok istovremeno počinje sezona češćih respiratornih infekcija.
Zbog toga mnogi ljudi u jesen obraćaju veću pažnju na san, ishranu, unos tečnosti, fizičku aktivnost i opšte navike koje doprinose normalnom funkcionisanju imunološkog sistema. Propolis se u tom kontekstu često koristi kao dodatak svakodnevnoj rutini.
Posebno je popularan propolis u spreju za grlo. Ljudi ga često koriste kada osjete grebuckanje, suhoću ili nelagodu u grlu. Preparati na bazi propolisa mogu pružiti lokalni osjećaj olakšanja, ali je važno razlikovati ublažavanje simptoma od liječenja infekcije.
Propolis se može pronaći i u obliku kapi ili tinkture. Međutim, koncentracija i sastav mogu značajno varirati od jednog proizvoda do drugog. Zato nije dobro određivati količinu samo na osnovu toga što je riječ o „propolisu“. Potrebno je pogledati deklaraciju konkretnog proizvoda i pridržavati se preporučene doze proizvođača.
Propolis i imunitet
Jedan od najčešćih razloga zbog kojih ljudi uzimaju propolis jeste želja da podrže imunitet. Ipak, važno je biti realan: nijedan pojedinačni preparat ne može garantovati da osoba neće dobiti prehladu, gripu ili drugu infekciju.
Normalan rad imunološkog sistema zavisi od mnogo faktora – kvalitetnog sna, raznovrsne ishrane, dovoljnog unosa tečnosti, fizičke aktivnosti, odmora i opšteg zdravstvenog stanja.
Propolis može biti dio takve rutine, ali ne treba ga posmatrati kao zamjenu za pravilnu ishranu, odmor ili preporučenu medicinsku terapiju.
Posebno mjesto ima u periodu kada djeca krenu u vrtić i školu. Tada su češći kontakti s drugom djecom, pa se povećava mogućnost širenja respiratornih infekcija. Zbog toga roditelji često traže različite načine da podrže zdravlje mališana.
Ipak, kod djece treba biti posebno oprezan. Propolis nije automatski pogodan za svako dijete, a dobna granica i način primjene zavise od konkretnog proizvoda. Neke formulacije sadrže alkohol, dok druge imaju dodatne sastojke, pa je potrebno pažljivo pročitati deklaraciju.
Važno upozorenje: propolis može izazvati alergijsku reakciju
Iako je riječ o prirodnom proizvodu, „prirodno“ ne znači automatski i „bezopasno“.
Propolis može izazvati alergijsku reakciju, naročito kod osoba koje su osjetljive na proizvode pčela ili određene biljne sastojke. Mogu se pojaviti crvenilo, svrbež, peckanje, otok ili druge reakcije kože i sluznice.
Zbog toga osobe koje su ranije imale alergijsku reakciju na propolis, pčelinje proizvode ili slične preparate trebaju biti posebno oprezne.
Ako se nakon korištenja pojave izražen otok usana, jezika ili grla, otežano disanje, jaka slabost ili drugi znakovi ozbiljne alergijske reakcije, potrebno je odmah potražiti hitnu medicinsku pomoć.
Propolis nije zamjena za antibiotik
Još jedna česta zabluda jeste da propolis može zamijeniti antibiotik. To nije ispravno.
Ako ljekar procijeni da je potrebna antibiotska terapija, propisani lijek treba uzimati prema uputama. Propolis se eventualno može koristiti kao dodatak, ako za to nema kontraindikacija, ali ne treba samostalno prekidati ili mijenjati terapiju.
Isto važi i za temperaturu, jaku upalu grla, otežano disanje, bol u prsima ili simptome koji se pogoršavaju. U takvim situacijama nije dovoljno osloniti se samo na prirodne preparate.
Kako pravilno koristiti propolis?
Najvažnije je pratiti uputstvo na konkretnom proizvodu. Propolisne kapi, sprejevi, tinkture i pastile nisu međusobno isti proizvodi i ne koriste se na isti način.
Neki proizvodi se nanose direktno u usnu šupljinu ili grlo, dok se drugi uzimaju razrijeđeni. Također, koncentracija alkohola kod tinktura može biti različita.
Ne treba pretjerivati s količinom u uvjerenju da će veća doza pružiti bolji efekat. Kod prirodnih preparata također vrijedi pravilo da se treba držati preporučene količine.
Jesen je idealno vrijeme da, osim eventualnog korištenja propolisa, posebnu pažnju posvetimo osnovnim navikama koje čuvaju organizam. Dovoljno sna, kvalitetna i raznovrsna prehrana, voće i povrće, dovoljno tečnosti, redovno kretanje i boravak na svježem zraku mnogo su važniji temelj zdravlja nego bilo koji pojedinačni suplement ili prirodni preparat.
Propolis zato možemo posmatrati kao tradicionalni pčelinji proizvod koji mnogi vole imati pri ruci tokom jeseni, naročito zbog njegove popularnosti kod tegoba u ustima i grlu. Međutim, njegova upotreba treba biti razumna, posebno kod djece, trudnica, osoba sklonih alergijama i onih koji već koriste određene lijekove.
Najvažnije je zapamtiti: propolis može biti dio jesenske rutine, ali nije čarobni lijek niti garantuje zaštitu od infekcija. Prava „odbrana“ organizma ipak počinje svakodnevnim navikama, odmorom i brigom o vlastitom zdravlju.
Svijet ljepote i zdravlja krije mnoge tajne i iznenađenja koja nas inspirišu da se bolje brinemo o sebi i svom tijelu. Ako volite praktične savjete, zanimljive činjenice i priče koje potiču na promjenu, svakako istražite ostale članke u našoj kategoriji Ljepota i zdravlje. Svaki dan vas očekuju korisne informacije za vaš bolji i zdraviji život
