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Tag-Archive: Gesunde Rezepte

Karottensalat mit Petersilie und Pinienkernen

Ein weiteres sehr schönes Rezept für einen leichten Salat aus geriebenen rohen Karotten, Petersilie und Nüssen oder Samen. Einfach, aber sehr lecker und für alle Jahreszeiten geeignet! In letzter Zeit mache ich immer häufiger diese Art von Salat, dessen Hauptzutat geriebene Karotten, Rote Bete oder Kohl ist, und füge dann …

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Tomaten Eintopf mit Bohnen

Ein Rezept für einen sehr leckeren Eintopf, der sehr sättigend ist und als komplette Mahlzeit dienen kann. Es handelt sich um einen Tomateneintopf mit Gemüse, zu dem wir gekochte Bohnen oder Kichererbsen sowie Gerste oder ein Getreide Ihrer Wahl hinzufügen. Auf diese Weise enthält es alle notwendigen Nährstoffe, ist sehr …

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Cremige Erbsen-Mozzarella-Suppe

Meine Lieblingssuppe und einfacher geht es nicht! Eine tolle Erbse–Mozzarella-Eintopf, den Sie lieben werden und der sicherlich in Ihren Speiseplan aufgenommen wird. Es ist ein richtig warmer Genuss, der drei Zutaten und 20 Minuten benötigt und in dieser Zeit nicht am Herd stehen muss. Ich habe dieses Rezept vor ein …

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Blaubeer-Smoothie mit Kokosnuss

Dies ist ein wunderbares Rezept für ein gesundes Blaubeerfruchtgetränk mit köstlichen Zusätzen in Form von süßen Früchten, Kokosnuss und Gewürzen. Neben dem Rezept erfährst du auch etwas über mein Abenteuer mit wilden Blaubeeren in diesem Jahr und wie sehr ich es liebe, sie in meinen Rezepten zu verwenden … Ich …

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Suppe mit Brokkoli und Spinat

Rezept für Cremesuppe aus Brokkoli und Gemüse, mit Linsen und einer kleinen Menge Sauerrahm. Es ist fantastisch als komplette Mahlzeit mit geröstetem Brot oder als nahrhafte warme Vorspeise. In letzter Zeit haben wir es mindestens einmal pro Woche auf der Speisekarte! Ich weiß, Sie werden sagen, dass es auf dem …

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Haferflocken aus Buchweizen mit Beeren

Dies ist ein Rezept für ein sehr gesundes, einfaches und köstliches Frühstück. Sie müssen die köstlichen Buchweizenkörner lediglich in Wasser einweichen, über Nacht stehen lassen und am Morgen mit frischem Obst und den gewünschten Zutaten vermischen. Extrem schnell und wirklich lecker! Ich weiß, es klingt zu gesund und daher vielleicht …

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Detox-Getränk: Abnehmen mit Haferwasser

Haferwasser

Sind Sie mit Haferwasser vertraut? Es ist unglaublich einfach zuzubereiten und ein fantastisches Entgiftungsgetränk, das in Kombination mit einer nahrhaften Ernährung ein nützlicher Bestandteil eines Abnehmprogramms sein kann. Wenn Sie ein paar Pfunde loswerden wollen oder einfach mehr darauf achten wollen, was Sie essen, können Haferflocken eine gute Wahl sein. …

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Zitronen-Lorbeer-Tee, das Getränk, das Fett verbrennt, beim Abnehmen hilft und Stress abbaut

Zitronen-Lorbeer-Tee

Möchten Sie abnehmen, Fett verbrennen und wieder etwas Gelassenheit erlangen? Dann sollten Sie unbedingt diesen Zitronen–Lorbeer–Tee probieren. Es ist das ultimative Allheilmittel für Ihr Wohlbefinden. Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, durch Entwässerung wieder in Form zu kommen, sind Sie hier genau richtig. Heute zeigen wir Ihnen, wie Sie perfekt …

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Grießnockerl flaumig zart in klarer Suppe

Grießknödelsuppe ist eine gesunde, leckere und superschnelle Suppe für Groß und Klein. Diese Knödelsuppe ist in etwa 20 Minuten fertig und in vielen europäischen Ländern ein Favorit. Die Grießknödel sind weich und fluffig und perfekt zubereitet. Genießen Sie dieses Rezept. Zutaten (für 6 Portionen): 30 Gramm Butter 80 g Hartgrieß …

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Rezept: Petersilientee lindert geschwollene Beine

Petersilientee lindert geschwollene Beine

Um Schwellungen zu reduzieren, legen Sie sich hin und heben Sie Ihre Beine 30 cm über den Boden. Diese Position verbessert die Durchblutung. Petersilientee lindert geschwollene Beine. Dieser Tee ist ein ausgezeichnetes natürliches Rezept zur Linderung von Beschwerden. Vorbereitung: 5 Esslöffel gehackte Petersilie in 500 ml Wasser 5 Minuten erhitzen. …

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Geschmortes Gemüse (Spinat)

Lust auf etwas Wohlfühlessen? Natürlich bist du. Aber jetzt, da der Frühling da ist und der Sommer vor der Tür steht, haben Sie vielleicht Lust auf etwas mit Gemüse – vielleicht sogar auf ein vegetarisches Gericht? Ich habe immer mit meinen Familienmitgliedern gekämpft, um sie dazu zu bringen, mehr grünes …

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Schneller Gurkensalat

Gurkensalat

Mein Lieblingsrezept für Gurkensalat besteht aus frischer Gurke, so cremig und reich an Geschmack. Dieser Salat ist im Handumdrehen fertig. Mit nur wenigen einfachen Zutaten können Sie eine gesunde, erfrischende Beilage zu einer Vielzahl von Hauptgerichten zubereiten. Dieser Gurkensalat passt besonders gut zu gegrillten Hauptgerichten wie Hähnchen und verschiedenen Spießen. …

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Ingwer-Zitrone-Shot

Kleiner Schluck – große Wirkung! Ingwer–Zitrone-Shot ist super gesund und helfen gerade in der kalten Jahreszeit, das Immunsystem zu stärken. Doch auch sonst sind sie kleine Alleskönner! Viele Leute sind im ersten Moment von Ingwer abgeschreckt, da sie den Ingwergeschmack als sehr scharf empfinden. Diese Schärfe ist jedoch viel angenehmer …

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Apfel-Ingwer-Karotten-Smoothie

Heute bringen wir Ihnen ein sehr leckeres und gesundes Getränk: Apfel–Ingwer–Karotten–Smoothie. Dieser Smoothie reinigt die Leber und verbessert die allgemeine Gesundheit des Körpers. Die im Ingwer enthaltenen Gingerole lindern Schmerzen, wirken wie ein natürliches Antibiotikum und helfen bei bakteriellen Infektionen. Äpfel sind besonders gesund und stärken das Immunsystem. Wir alle …

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