Beginnen Sie den Tag mit diesem erfrischenden Mangosmoothie Bowl Rezept! Für nur 300 Kalorien pro Portion ist dies das perfekte Frühstück für alle, die den Winterspeck loswerden möchten! Um die Smoothies Bowl vegan zu machen, ersetzen Sie den Joghurt durch eine vegane Alternative wie Kokos-Joghurt. Während das Wort „gesund“ für …
Weiterlesen »Gesunde hausgemachte Granola-Kekse
In diesem Beitrag erwartet Sie ein Rezept für etwas Unwiderstehliches! Wunderbare schnelle Kekse voller Gesundheit – sie enthalten Flocken, Nüsse, Trockenfrüchte und Gewürze und sind außerdem sehr anpassungsfähig (es gibt auch eine magere Variante), fast ungesüßt lieben sie es, verpackt zu werden und dienen als sättigender Snack in der Küche. …
Weiterlesen »Nudeln mit frischen Tomaten
Für diejenigen, die Pasta lieben, die einfaches, schnelles und leckeres Essen lieben … und für diejenigen, die Italien lieben! Ich glaube, ich habe schon ein paar Mal darüber gesprochen, wie mir Italien eine ganz neue Art des Kochens offenbart hat. Sie hat mir beigebracht, frisch, schnell, einfach, sehr lecker und …
Weiterlesen »Vichyssoise – Kalte Lauch-Kartoffel-Suppe
Heute präsentieren wir Ihnen ein leichtes und schnelles Rezept für eine cremige kalte Suppe mit einem sehr interessanten Geschmack und einer sehr interessanten Textur, die extrem einfach zuzubereiten ist und den Geschmack so aussehen lässt, als hätten Sie hart gearbeitet! Dies ist nur ein Sommerrezept, um uns an diesen heißen …
Weiterlesen »Selbstge backenes Grahambrot
Über selbstgebackenes Brot gibt es nicht viel zu sagen … es ist meist schmackhafter, duftender und gesünder als gekauftes Brot, und der Geruch, der sich im Haus und um es herum ausbreitet, ruft Wärme, Geborgenheit und Liebe hervor … nicht wahr? Das Brotbacken zu Hause ist für mich zur Tradition …
Weiterlesen »Kokos- und Haselnussmilch
Heute bringen wir Ihnen ein Rezept für ein wunderbares Pflanzengetränk, cremig, süß und wunderbar zur Erfrischung, aber auch für verschiedene Haferflocken, Chip-Pudding und Frucht– oder Schokoladengetränke. Sie benötigen ganz normale Zutaten, wenig Zeit und einen Mixer. Wenn Sie das + ein wenig Vertrauen in mein Rezept haben, haben Sie Ihr …
Weiterlesen »Bulgur Rezepte und Tipps
Eine detaillierte Beschreibung des Kochvorgangs von Bulgur auf meine bevorzugte Art und ein paar Worte zum Essen selbst. Ich weiß, dass Bulgur nicht gerade zu den Lebensmitteln gehört, die täglich in unseren Küchen zubereitet werden. Ich glaube, dass viele noch nie davon gehört haben oder wenn sie es haben, sind …
Weiterlesen »Gebratene Karotten mit Knoblauch und Gewürzen
Ein paar Worte über Möhren im Wandel der Zeit, eine Antwort auf die Frage, welche Farbe die ersten Möhren hatten und ein ganz einfaches Rezept! Vor einigen Jahren lernte ich etwas sehr Ungewöhnliches und bis dahin Unvorstellbares: Karotten gibt es in mehreren Farben! Ich meine nicht die orangenen aus dem …
Weiterlesen »Smoothie mit Erdbeeren und Walnüssen
Dies ist ein einfaches Rezept für ein erfrischendes und nahrhaftes Getränk mit Erdbeeren, Bananen und Nüssen. Ein sehr leckeres Frühstück oder Snack, ohne Zucker oder andere Süßstoffe, in magerer und Milchversion. Ein Smoothie ist ein Frucht- oder Gemüsegetränk, das auf einer Art Flüssigkeit basiert – Joghurt, Milch oder einer pflanzlichen …
Weiterlesen »Scharfe Sauce aus getrockneten Chillies
Sie wissen wahrscheinlich nicht, dass es extrem einfach ist, Ihre scharfe Soße zu Hause zuzubereiten. Ich habe nie darüber nachgedacht, selbstgemachte scharfe Soße zuzubereiten, bis mir ein Freund eine seiner Flaschen zum Probieren schickte. Ich habe immer erwartet, dass es einfacher wäre, scharfe Soße zu kaufen, als sie selbst zuzubereiten. …
Weiterlesen »Hummus – Aufstrich aus Kichererbsen
Ein Rezept für einen sehr berühmten orientalischen Aufstrich oder eine Kichererbsensauce, ein paar Worte zum Hummus selbst und seiner Zubereitung sowie eine Anleitung zum Kochen von Kichererbsen. Hummus (Hummus, Houmous, Hummus …) ist eine sehr beliebte Soße aus gekochten Kichererbsen oder Kichererbsen. Es wird normalerweise als Mezze mit etwas dünnem …
Weiterlesen »Hausgemachte Maiscracker mit Samen
Ich muss eine unwiderstehliche und in gewisser Weise sensationelle Entdeckung mit Ihnen teilen! Die einfachsten, schnellsten und knusprigsten Cracker der Welt! Sie werden aus Maismehl und einigen anderen Zutaten hergestellt. Dazu müssen eine einzige Schüssel, zwei große Bleche (die am Ende nicht sehr schmutzig werden, weil Sie Backpapier verwenden) und …
Weiterlesen »Avocado Sandwich
Empfohlen für das einfachste Gericht, das ich mir vorstellen kann, ist es fantastisch als nahrhaftes und leckeres Frühstück oder als sättigender Snack. Eine großartige Möglichkeit, diese wunderbare Frucht kennenzulernen, und wenn es Ihnen etwas bedeutet, eines meiner Lieblings-Schnellgerichte! Offenes Sandwich mit Avocado (Avocado-Toast) ist derzeit wahrscheinlich eines der beliebtesten Gerichte, …
Weiterlesen »Grüner Detox Smoothie
Zutaten: 2 Handvoll Spinat 3 Karotte 1 Zitrone, davon den Saft 1 Apfel 1 Handvoll Weintrauben 1 Glas Wasser Zubereitung Das Gemüse und das Obst waschen und klein schneiden. Alles in einen Standmixer geben und mit dem Wasser übergießen. Alles kräftig mixen, bis keine Stückchen mehr vorhanden sind. Wenn Sie …
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