Mango Smoothie Bowl Rezept

Beginnen Sie den Tag mit diesem erfrischenden Mangosmoothie Bowl Rezept! Für nur 300 Kalorien pro Portion ist dies das perfekte Frühstück für alle, die den Winterspeck loswerden möchten! Um die Smoothies Bowl vegan zu machen, ersetzen Sie den Joghurt durch eine vegane Alternative wie Kokos-Joghurt.

Während das Wort „gesund“ für jede Person ganz verschiedene Bedeutung haben kann, sind Smoothie Bowls in der Regel voller nahrhafter Vitamine, gesunder Kohlenhydrate und versorgen den Körper mit wichtigen Nährstoffen. Ob ein Smoothie Bowl gesund ist, kommt auf die verwendeten Zutaten an. Zuckrige Müsli-Mischungen aus dem Laden haben nichts mit einem nahrhaften Frühstück zu tun. Damit das Frühstück länger satt macht, können Sie nach Belieben Chiasamen, Haferflocken oder auch Nüsse hinzufügen. Unser Rezept für Protein Tiramisu Overnight Oats kennen Sie schon, aber Sie können Proteinpulver auf für Ihren Smoothie Bowl verwenden.

Zutaten für 1 Portion:

250 Gramm Mango
60 Gramm griechischer Joghurt
10 Gramm Erdnussbutter

Zubereitung:

Einfach alle Zutaten in den Mixer geben und zu einer cremigen Masse pürieren.

Die Mischung in eine Schüssel geben und mit Toppings nach Wahl belegen. Besonders lecker und erfrischend wird es mit Kokosflocken, Chiasamen oder Granatapfelkernen.

Und fertig ist Ihr Mango Smoothie Bowl Rezept!

Wenn Sie auf der Suche nach einem weiteren köstlichen Rezept sind, schauen Sie sich unbedingt Grünkohl – Apfel – Banane Smoothie an. Eine große Auswahl meiner Lieblingsrezepte finden Sie auch auf meinem Blog. Für weitere Details klicken Sie (HIER).

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